Egy kanál ebből este, és könnyebben álomba szenderül

"A chia mag gazdag triptofánban, magnéziumban és omega-3 zsírsavakban, amelyek támogatják a szerotonin és melatonin termelődését, segítik az idegrendszer megnyugtatását, csökkentik a stresszt, így elősegítik a pihentető alvást. Lefekvés előtt egy evőkanál chia mag zselés állagú italként fogyasztása javíthatja az alvás minőségét és fenntartja a hidratáltságot."