
Velvet
Lifestyle & Életmód
Itt van Superman edzésterve, csinálja ön is utána
Körtvélyfáy Dina
2025. július 14. 20:25
Ezeket a gyakorlatokat követve ön is nézhet ki úgy, mint egy szuperhős.
MI összefoglaló
"David Corenswet, a Superman: Legacy új szereplője, Paolo Mascitti sztáredző irányításával heti 3-4 kétszer kétórás edzéssel készül a szerepre. A cél egy erősebb, klasszikus Superman-alkat kialakítása, miközben napi 6000 kalóriás étrendet követ, amelyben kedvence a gabonapehely. Az edzésprogram magában foglalja a ferde pados fekvenyomást, fekvenyomást, cable fly-t, vállból nyomást, oldalemelést, fordított csigás letolást és bicepsz hajlítást kézi súlyzóval."
Hangulat:
Pozitív (70%)
Érzelmi töltet:
izgalom