Kiderült: ennyit kell sétálnia naponta, hogy ne fájjon a dereka

"Napi 78-100 perc séta jelentősen csökkenti a krónikus derékfájás kialakulásának esélyét, míg a napi 100 perc feletti séta még nagyobb, 23 százalékos kockázatcsökkenést eredményez. A séta tempója kevésbé lényeges, mint az időtartama. Emellett a séta támogatja az egészséges testtömeg fenntartását, erősíti az immunrendszert és a szívet, valamint javítja a mentális frissességet."