Öt butító szokás, amelyek rontják az agy teljesítményét
100,0%
Aug 24, 2025 • 05:01
Magyar Hírlap
Lifestyle & Életmód
Az Origo és a Magyar Hírlap is öt olyan mindennapi szokást mutat be, amelyek negatívan befolyásolhatják az agy működését és a kognitív teljesítményt. Ezek közé tartozik a merev gondolkodásmód, az alváshiány, a rendszeres alkoholfogyasztás, a struktúra hiánya a mindennapokban, valamint a negatív társas és információs környezet. Mindkét cikk hangsúlyozza, hogy a napi rutinok jelentős hatással vannak az agyunkra, és a kis, ismétlődő szokások döntik el, mennyire maradunk koncentráltak, mennyire működik jól a memóriánk, és milyen döntéseket hozunk. A Magyar Hírlap részletesebb kutatási eredményekkel és pszichológiai fogalmakkal támasztja alá az állításait, míg az Origo egy korábbi saját cikkére is hivatkozik.
Főbb pontok
-
1
A merev gondolkodásmód gátolja az agy fejlődését, míg a rugalmas hozzáállás javítja a teljesítményt.
-
2
Az alváshiány rontja a reakcióidőt, a figyelmet és a döntéshozatalt, hosszú távon memóriazavarokhoz vezethet.
-
3
A rendszeres alkoholfogyasztás, még mérsékelt mennyiségben is, csökkenti a kognitív teljesítményt és növeli az agyi érkárosodás kockázatát.
-
4
A struktúra hiánya, a halogatás és a káoszos napirend rontja az agy végrehajtó funkcióit és stresszt okoz.
-
5
A negatív környezet és a felszínes tartalmak fogyasztása lehúzza a mentális szintet és kimeríti az agyat.
Portálok közti különbségek
-
•
Az Origo cikkében a "merev gondolkodás" pont alatt a Focus írására hivatkozik, míg a Magyar Hírlap a Psychology Today és a Fitforfun cikkeit említi a "változatlan intelligenciába vetett hit" kapcsán.
-
•
A Magyar Hírlap részletesebben kitér a "fix gondolkodásmód" és a "fejlődő gondolkodásmód" (Growth Mindset) pszichológiai fogalmaira, kutatási eredményekkel alátámasztva.
-
•
Az alkoholfogyasztás témájában a Magyar Hírlap konkrét számadatokkal és egy 1781 elhunyt vizsgálatának eredményeivel támasztja alá az állításait az agyi érrendszeri károsodásokról és az Alzheimer-kórhoz kapcsolódó tau-fehérjékről.
-
•
A struktúra hiányával kapcsolatban a Magyar Hírlap Rinaldi és munkatársai által végzett kutatásra hivatkozik, amely a halogatásra hajlamos hallgatók rosszabb teljesítményét vizsgálta.
-
•
A negatív környezet hatásáról a Magyar Hírlap egy 2017-es hosszútávú kutatást említ, amely a tinédzserek hangulatának baráti körhöz való alkalmazkodását vizsgálta.
-
•
Az Origo cikkének végén egy korábbi, saját maga által összeállított listára hivatkozik 7 egészségesnek hitt szokásról, amelyek valójában ártanak, míg a Magyar Hírlap a káros szokások megváltoztatására ad konkrét javaslatokat (alvás védelme, alkoholfogyasztás csökkentése, strukturált napirend, társas környezet átgondolása, fejlődő gondolkodásmód támogatása).
Címkék
Frissítve: 2025. 08. 24. 05:53